女性ひげの原因

女性ひげの原因!減少した女性ホルモンを元通りにするには?

女性ひげ,原因

 

女性ひげが生えてしまう具体的な原因ってなんでしょう?対策には原因を知ることが大切!あなたの口元に産毛を生やす諸悪の根源を調査し、まとめてみました。

 

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女性ひげの原因について【目次】

 

こんな人にこの記事は読んでもらいたい!

鏡を見ててひげが生えてることに気づき、『げっ…』と思ってしまう瞬間ありますよね。ひげと言えば男性のものと言うイメージがあるかもしれませんが女性にもホルモンバランスの崩れが原因となりひげが生えてしまうことがあります。

 

主に生えてくる部位ですが、おでこ、眉間、眉の上、頬、フェイスライン、鼻、鼻の下、口周り、あご、あご下の様な箇所に特に生えやすいようです。どこに生えてきても、相手と面と向かって話をしてたら目立つ場所。

 

口元のひげで恥ずかしい思いをしているあなたは、こちらの記事を読んでしっかり原因をチェックし対策しておきましょう。

女性なのにひげが生えてしまう5つの原因!

女性ひげの原因!減少した女性ホルモンを元通りにするには?

 

女性ひげの原因の前にひげが生えるメカニズムをご紹介

ムダ毛の発育を促進するのは、男性ホルモンです。正常にホルモンバランスが整っていれば、普段は女性ホルモンが男性ホルモンの分泌を抑えてくれます。

 

しかし、ふとしたきっかけで女性ホルモンが減少すると、体内のホルモンバランスが崩れてしまい、男性ホルモンが優位となっていしまいます。その状態になると、男性ホルモンの働きが体に影響を与え始め、その一つの現象としてムダ毛の発育が促進されてしまいます。

 

女性ひげが生える原因となるホルモンバランスの乱れ。では、どうしてホルモンバランスが崩れるのでしょうか?

 

リサーチを進めてみた結果、ホルモンバランスは毎日の生活習慣が主な原因となって崩れてしまう事がわかりました。詳細を以下にまとめましたのでご覧ください。

 

女性ひげが生える原因@:加齢

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女性ホルモンの分泌は20代から30代前半をピークに、以降は加齢と共に分泌量が減少していきます。それが原因となってホルモンバランスの崩れを引き起こしている可能性があります。

 

 

女性ひげが生える原因A:ストレス

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男性ホルモンは副腎皮質と言う器官で作られていますが、過度にストレスを感じることにより、副腎皮質が刺激されて男性ホルモンが過剰に分泌されます。これが原因でホルモンバランスを崩し、結果ムダ毛が生える原因となってしまいます。

 

 

女性ひげが生える原因B:睡眠不足

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男性ホルモンの分泌を抑える女性ホルモンは睡眠中に分泌されます。つまり、睡眠不足や睡眠が浅い状態が続くとホルモンバランスが崩れる原因となってしまいます。

 

 

女性ひげが生える原因C:栄養の偏り

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ホルモンは主に私たちが普段食べる食事から摂取した栄養素を元にして、体内で生産されています。なので、食が偏ってしまうとバランスよく栄養素を取ることができなくなるために、ホルモンバランスを崩してしまうきっかけとなります。

 

 

女性ひげが生える原因D:喫煙

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たばこには有害物質が多く含まれます。これらの有害物質があなたの体に悪影響を及ぼすことにより血行が悪くなり、女性ホルモンを分泌する卵巣の働きも低下。そして結果的に、ホルモンバランスが崩れてしまう事に繋がってしまいます。

女性ひげを改善するために今すぐできる3つの事

上記にあげた5つの要素がムダ毛の発育・濃くしてしまう主な要因となります。原因がわかったなら、改善する方法もおのずと見えてきますね。

 

十分な睡眠をとる

厚生労働省が推奨する睡眠時間は6時間です。ホルモンバランスを整えるためにも最低6時間は睡眠を確保できるように心がけましょう。また十分な睡眠をとる事は、ムダ毛の抑毛だけでなく、お肌の調子を整えたり体調も良くなったり頭もすっきりしたりと、得られるメリットは様々です。

 

栄養バランスの取れた食生活

栄養が偏らないように肉魚野菜等をバランスよく摂取できる食事を心がけましょう。どうしても難しいという場合はビタミン剤で補うのもありです。バランスの良い食生活は美容にも効果が期待できます。

 

喫煙・飲酒はほどほどに

ストレス発散は大事な事ですが、喫煙や飲酒は逆効果になってしまいます。いきなり断つと、かえってストレスが溜まってしまいますので、少しずつ減らしていけるよう工夫しましょう。

女性ひげの原因まとめ

加齢ばかりは仕方がないところもありますが、原因が生活習慣にあるのなら少し気を付ければしっかり対策できそうですね。最近ムダ毛が気になると言う場合はもしかしたらあなたの生活習慣が、口元のヒゲを生やす原因となっているかも知れません。

 

まずは一度自分の生活習慣を見直すところから始めてみましょう。加えて、女性ひげ専用のスキンケアクリームであるノイス(NOISU)を使う事もおすすめです。私が実際に使ってみた口コミも掲載していますので、よかったらチェックしてみてくださいね。

 

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